циркадные ритмы / Поиск по тегам / Научный хит

Учёные объяснили, почему некоторым людям трудно вставать по утрам

Каким вы видите свой идеальный распорядок дня? Большинство людей на планете, вероятно, ответят, что им нравится вставать по утрам и ложиться спать до полуночи. Вообще, окружающий мир неспроста заточен под «жаворонков», ведь они рано встают, все успевают и прекрасно себя чувствуют. Оставшаяся же часть человечества смотрит на этот праздник жизни с чашкой кофе в руках, скрывая зевоту и следы недосыпа. ...

+15
- 15
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Как настроить свои внутренние часы: научный подход

Мало что может быть лучше, чем хороший ночной сон, но многим из нас он дается не так просто, как хотелось бы. Если вы изо всех сил пытаетесь заснуть, часто просыпаетесь в определенное время или зеваете в течение большей части дня, это может свидетельствовать о том, что ваш циркадный ритм нарушен. Но почему так происходит?

+15
- 15
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

О феномене «тягучего» времени

Почему наши внутренние часы интерпретируют время по-разному в зависимости от того, что мы делаем и что мы чувствуем?

+13
- 14
- 1
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Приятных выходных! Учёные объяснили, почему зимой надо работать меньше

Зима для многих становится тяжелым испытанием. Отсутствие солнечного света большую часть дня нередко является причиной недомогания, существенно затрудняя пробуждение по утрам и негативно сказываясь на продуктивности в течение дня. Более того, некоторые из нас страдают сезонным аффективным расстройством (SAD), испытывая плохое настроение, тоску, повышенную сонливость и ощущение бессмысленности бытия. ...

+10
- 10
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Как время суток влияет на забывчивость?

Считаете ли вы себя забывчивым человеком? Даже если нет, вам наверняка будет интересно узнать, что, согласно данным исследования, опубликованного в журнале Nature Communications, способность запоминать и извлекать воспоминания зависит от времени суток.

+9
- 9
- 0
- 0

Читать далее ⇒

Комментариев: 1